হঠাৎ করে সিগারেট ছেড়ে দিলে কি হয়

সিগারেট ছেড়া একটি শারীরিক প্রক্রিয়া যা ক্ষণিক অবস্থায় এবং দীর্ঘমেয় ভবিষ্যতে প্রভাবিত করতে পারে। সিগারেটে থাকা নিকোটিন একটি বিশেষকরণ বস্তু, যা প্রাকৃতিক ভাবে উপস্থিত হয় ও ব্যক্তি একবার সিগারেট ধূমপান করলে তা শরীরে প্রবেশ করে প্রতিবেশী হয়ে যায়।

সিগারেট ছেড়ার সাথে এই ধূমপানের অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়াও প্রকাশ পায়, যা ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক স্তরে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু সাধারণ প্রভাব হতে পারে

শারীরিক সমস্যা: প্রায় অবসাদ, ব্যক্তিগত তন্দ্রা, ব্যক্তিগত ও সামাজিক তালমেল বিচ্ছেদ, ঘুমের সমস্যা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি সিগারেট থেকে ছেড়ার পর এই সমস্যা দূর হতে সময় লাগতে পারে।

মানসিক সমস্যা: অধিক স্তরে নিকোটিন উপস্থাপন হলে, ব্যক্তি উত্তেজনাজনিত হতে পারে, এটি পরিস্থিতির মুখে দেওয়া প্রতিক্রিয়া হতে পারে, চিন্তা করার প্রকার পরিবর্তন হতে পারে এবং মনের অবস্থার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

সিগারেট ছেড়ার সময় অধিকাংশ মানুষের উপলব্ধি হলেও সেটি সতর্কতা সহকারে করা ভালো। একইসাথে সিগারেট ছেড়ার সময় মেডিকেল পেশাদারদের পরামর্শ নেওয়া উচিত যাতে করে তা স্বাস্থ্যকর ও অনুসারী হয়। এছাড়াও, পরিবারের ও বন্ধুবান্ধবের সাথে সাপোর্ট সেটি কর্তব্যপ্রাণ হতে পারে কারণ তা সমস্যা থেকে বের হওয়া আমন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।